アーユルヴェーダとはインドで5000年前から親しまれている伝統医学。西洋医学が病気を治す医学であるのに対し、アーユルヴェーダは、病気を未然に防ぐ予防医学。日々、ご自身の体と対話をしながら食事や運動、ヨガ、マッサージを通して心身の健康を維持することを重要視しています。

一人一人体質は違うのだから、全員が同じケアをしても意味がないという考え方のもと、アーユルヴェーダでは自分にあったケアや食事療法もそれぞれの体質に合わせてシェアしていきます！

NY発祥のジヴァムクティヨガ。毎月のテーマfocus of the monthを元に哲学の知恵をシェア。そして5つのメソッド、Ahimsa(非暴力)、Shastra(聖典)、Bhakti(献身)、Nada(音)、Dhyana(瞑想)の思想をふんだんに盛り込みながらvinyasaで動いていく。Spiritual practiceを通して自分とは何か？を探っていくクラス。

ゴールデンウィーク特別クラス

「atha yoga-anuśāsanam 」(PYS1-1)

私達はカルマ(行為)を荷物のように生涯から次の生涯へ運びます。現在の生涯の条件というのは、過去のカルマが決定するのです。性格、肉体、傾向、習慣、特徴、好き嫌い。自己のカルマを変えるという事は、人生の歩む道を変えるという事であり、実践なしに「本当の幸せ」に達成することは難しいのです。Jivamukti yogaは全ての生きとし生けるものに思いやりを持つことによって悟りを得るというコンセプトがあります。本当に私達は悟ることができるのでしょうか？言いかえると幸せになることができるのでしょうか？私達が持つ苦しみを解放させるための喜びに溢れる教え、そこから得られる不思議な力を是非マットの上で一緒に体感していきましょう！

ピラティスの特徴でもある、体の中心部にあるインナーマッスルを鍛えることで、歪みが改善されて美しい姿勢を維持できるようになったり、代謝の向上によるダイエット効果が得られます。ヨガでは筋肉の柔軟性や精神的なリラックス効果を感じてもらえるような、双方の良い効果を得られるクラス。