初心者から参加していただけるリフレッシュクラス。

浅くなりがちな呼吸に意識を向けながら、丁寧にポーズを取っていきます。心と身体の気分転換ができ、穏やかな気持ちで日常生活が送れるよう、一緒に自分自身と向き合う時間にしましょう

エアリアルヨガの初心者も経験者も参加できるクラスです。ハンモックを使う事で身体に無理な負担がかからず初心者の方でも安全に伸ばしたり体幹を鍛えることがが出来ます。ハンモックの高さも低く設定してリラックスのクラスを取り入れることも可能です。

初心者から中級者向けのクラス。太陽礼拝をベースにダイナミックに大きな関節や筋肉を動かしていき、心拍数を少しずつ上げていきます。温まった体に深い呼吸をフローに繋げながらさまざまに変化するポーズの中に、変化しない大切な変わらないものがある内側へ意識を繋いでいきます。

じっくりと身体を解いてから

大きく身体を動かしダイナミックかつ、呼吸を丁寧に繰り返し全身にパワーチャージ！

静と動のコントラストで心身の曇りを晴らしGWを楽しめるようにエネルギーを高めていきましょう！

全90時間の講座を座学や実践を通して学んでいきます。

修了書発行。