基本的な立位や座位、前屈、後屈などアーサナを一つ一つ丁寧に解読して、自分の骨格特性を知っていきます。基本の太陽礼拝を練習したり、少しずつ自分の体のクセを理解しながら落とし込んでいくヴィンヤサクラス。基本アーサナの練習が多め。ハタヨガやJivamukti初心者にもオススメのクラス！呼吸に導かれる流れるような動きの中で「今、ここ」を感じることを大切にしているクラスです。